20代からのニキビは、吹き出物！！とよく言いますが、確かに思春期のニキビと大人のニキビでは、メカニズムが違います。
思春期には、ホルモンのバランスが崩れたり、皮膚から出る脂性の分泌物が多いとニキビになるのですが、大人のニキビは体に溜まった毒素が主な原因に。
生理前2週間は黄体ホルモンが優勢となるので、お肌のトラブルが起こりやすくなるのですが、ストレスやバランスの悪い食生活がニキビの原因にもなっているのです。例えば、ストレスが多くお酒を飲む機会が増えると、ビタミンB群が大量に消費されて糖質や脂質の代謝がうまくいかなくなりますし、外食や不規則な食生活だと、亜鉛などのミネラルが不足し、ニキビができやすくなります。

特に春は、冬の間、体が代謝を抑えてきた分、一気に活発になるので、体に溜まった毒素がニキビとして出やすい季節です。植物が春に芽を出すように、お顔にもニキビが芽吹いてしまうようです。春の山菜に解毒作用があるのは、そうした自然界のサイクルが生きているという証。春に山菜を食べることで体内の毒素を排出して、夏に向けて活動的な体を作ることができるのですね。

自然の力で体に溜まった毒素を排出して、春のお肌をキレイに輝かせるためには、ハーブティーがお勧めです。例えば、スギナとリンデン（菩提樹）とエリカのハーブティー。春の代表的ハーブであるスギナは、ビタミンやミネラルが豊富で、髪や皮膚を美しくします。そこに体内の浄化を促進し、代謝を高めるリンデンと体の水分排出を促すエリカを加えたハーブティーは、冬に溜まった毒素を排出してくれます。ゆったりとくつろぎながら飲むハーブティーで、お肌も癒してみませんか？

●ハーブティーの作り方

＜ハーブティーの材料＞ スギナ・・・・・・・・・・ふたつまみ リンデンフラワー、葉・・・2〜3枚 エリカ・・・・・・・・・・ひとつまみ ＊材料のハーブはハーブショップで購入できます

ハーブをパックで利用する方法もあります。
抗菌作用があるラベンダーやハチミツを使ったハーブのパック剤には、できてしまったニキビ跡を早く治す効果があります。ラベンダーとエリカを粉末にしたところに、ハチミツ大さじ１杯を入れて練り合わせ、洗顔した顔に塗り１０分ほど置いてから洗い流すと、炎症とくすみもとれてお肌がしっとりしてきます。
自然の力で季節に負けないしっとり肌を目指してみてはいかがでしょうか。

●パック剤の作り方

＜パック剤の材料＞ ラベンダー・・・・・・・・大さじ1 エリカ・・・・・・・・・・大さじ1 ハチニツ・・・・・・・・・大さじ1 ＊材料のハーブはハーブショップで購入できます